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運動もたいせつ

2010/02/06 Sat 17:15

根っからのインドア人間なのですが…。
これから少しずつ運動しようかなと思ってます。

というのも、
忙しさも昔は精神力で乗りきれたものの、そこそこの年齢になりつつあるとやっぱり基礎体力が必要なんじゃないかと。
これからもさらにアクティブに充実した毎日をすごすために。
それなりの体力をつけておこうと思ったわけです

まずは手始めにウォーキングから。
Ｔシャツにパーカー、そして裏起毛のウインドブレーカー。手袋もして寒さ対策もバッチリ。
近所に川があるので河川敷をスタスタ
あれ、けっこう歩けるじゃーん
日当たりもよくてあんまり寒くはありません

江坂から三国まで歩いて折り返し。
初日から無理はよくないしね。
帰りは軽くジョギングしてみたり
けっこうあったまりました。

これから週一くらいで走れればいいなあと思ってま〜す
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